Kursnummer: 20161027-838462

"Standfest und Stabil“ ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert.


Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert.

Das Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Sturzprävention im Alter und orientiert sich maßgeblich an den Empfehlungen der Bundesinitiative Sturzprävention.


Inhaltlich werden Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Taskingaufgaben
zur Förderung von Balance und Standsicherheit sowie Schrittmusterübungen
zur Aufrechterhaltung der Sicherheit beim Gehen vermittelt.

Außerdem werden die Teilnehmer dazu angeleitet, Sturzrisiken im Alltag zu erkennen und individuelle Problemlösungen zur Vermeidung von Stürzen zu erarbeiten.

Dabei steht das sichere Bewältigen von Situationen im Haushalt, bei der Gartenarbeit und im Straßenverkehr im Vordergrund.
Neben den sportpraktischen Inhalten werden den Teilnehmern wichtige gesundheitsrelevante und sturzprophylaktische Wissensbausteine vermittelt.

 

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention - beauftragt durch die Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft zur kassenartenübergreifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V

 Standfest und Stabil

Details:

Themenbereich(e):

•       Bewegung

Umfang und Dauer

12 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr*

120,00 €

Kursleiter:

Zoran Damcevski

Zielgruppe:

•       50 bis 69 Jahre

•       ab 70 Jahren

•       nicht geschlechtsspezifisch

Neue Kurse ab 11 September 2017

"Garantiert richtig trainiert"

mit Zoran Damcevski

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