Nackengesundheit: "Den Rücken und Nacken entlasten"

entlasten"

Kursnummer: 20171001-956778

Viele und immer mehr Menschen leiden unter Einschränkungen, Verspannungen, Schmerzen oder Verschleiß im Nackenbereich. Das hat weitreichende Folgen für das allgemeine Wohlbefinden und kann zu dauerhaften gesundheitlichen Schäden führen.

Eine Ursache für Rücken- und Nackenprobleme ist die Unbeweglichkeit der Brustwirbelsäule, und der damit einhergehende starre Brustkorb. Ist der harmonische Bewegungsfluss der Wirbelsäule gestört, werden Halswirbel- und Lendenwirbelsäule überstrapaziert. Ausgesuchte Übungen und Lektionen mobilisieren genau diese Körperregion und sorgen für erstaunliche Entlastung der Halswirbelsäule und der Schulter-Nackenmuskulatur. Verspannungen im Nackenbereich lösen sich auf und die Teilnehmer erfahren, was zu tun ist, damit das auch so bleibt.

Das Thema Nackengesundheit wird auf unterschiedlichen Ebenen bearbeitet. Sammeln von kognitivem Wissen, Raum für nachhaltige Erfahrungen, Sensibilisierung des Eigenwahrnehmungssystems und Einübung von elementaren, funktionalen Übungen werden abwechselnd angeboten.

Dieser abwechslungsreiche Methodenmix führt zu einem intensiven Lernen. Die Teilnehmern wird bewusst, dass schon kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen, dass Sie selbst viele Möglichkeiten haben den Spannungszustand, die Beweglichkeit und Funktionalität des Nackens zu beeinflussen.

Die Teilnehmer erhalten das passende Handwerkszeug dieses Wissen und diese Erkenntnisse in den eigenen Alltag zu implementieren.

 

gesundheitskurse

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention - beauftragt durch die Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft zur kassenartenübergreifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V

 

Details:

Details:

Themenbereich(e):

•       Bewegung

Umfang und Dauer

8 Einheiten à 45 Minuten

Kursgebühr*

95,00 €

Eigenanteil für Versicherte der IKK classic: 5,00 €

Kursleiter:

Zoran Damcevski

Zielgruppe:

•       18 bis 49 Jahre

•       50 bis 69 Jahre

•       ab 70 Jahren

•       nicht geschlechtsspezifisch

Barrierefreiheit:

Barrierefreier / rollstuhlgerechter Zugang: Auf Nachfrage
Für weitere Informationen zum barrierefreien / rollstuhlgerechten Zugang wenden Sie sich bitte an den Kursanbieter.

Termine:

Datum

Anschrift

Wochentag & Uhrzeit

2018-09-05-
2018-10-24

Am Schloss 6
59329 Wadersloh-Diestedde
(Schloß 6)
Bemerkung: Rollstuhlgerechten Zugang, Erdgeschoß, bitte eigene Matte mitbringen

Mi: 20:30 - 21:15

2018-09-10-
2018-11-12

An der Schwedenschanze 16
33378 Rheda-Wiedenbrück
(DRK)
Bemerkung: Rollstuhlgerechten Zugang, Erdgeschoß, 5 Schritte vom Parkplatz

Mo: 10:15 - 11:00

2018-09-13-
2018-11-22

An der Schwedenschanze 16
33378 Rheda-Wiedenbrück
(DRK)
Bemerkung: Rollstuhlgerechten Zugang, Erdgeschoß, 5 Schritte vom Parkplatz

Do: 08:45 - 09:30

2018-09-13-
2018-11-22

An der Schwedenschanzen 16
33378 Rheda-Wiedenbrück
(DRK)
Bemerkung: Rollstuhlgerechten Zugang, Erdgeschoß, 5 Schritte vom Parkplatz

Do: 18:15 - 19:00

2018-10-31-
2018-12-19

Am Schloss 6
59329 Wadersloh-Diestedde
(Schloß 6)
Bemerkung: Rollstuhlgerechten Zugang, Erdgeschoß, bitte eigene Matte mitbringen

Mi: 20:30 - 21:15

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