Nackengesundheit: "Den Rücken und Nacken entlasten"

Kursnummer: 20171001-956778

Viele und immer mehr Menschen leiden unter Einschränkungen, Verspannungen, Schmerzen oder Verschleiß im Nackenbereich. Das hat weitreichende Folgen für das allgemeine Wohlbefinden und kann zu dauerhaften gesundheitlichen Schäden führen.

Eine Ursache für Rücken- und Nackenprobleme ist die Unbeweglichkeit der Brustwirbelsäule, und der damit einhergehende starre Brustkorb. Ist der harmonische Bewegungsfluss der Wirbelsäule gestört, werden Halswirbel- und Lendenwirbelsäule überstrapaziert. Ausgesuchte Übungen und Lektionen mobilisieren genau diese Körperregion und sorgen für erstaunliche Entlastung der Halswirbelsäule und der Schulter-Nackenmuskulatur. Verspannungen im Nackenbereich lösen sich auf und die Teilnehmer erfahren, was zu tun ist, damit das auch so bleibt.

Das Thema Nackengesundheit wird auf unterschiedlichen Ebenen bearbeitet. Sammeln von kognitivem Wissen, Raum für nachhaltige Erfahrungen, Sensibilisierung des Eigenwahrnehmungssystems und Einübung von elementaren, funktionalen Übungen werden abwechselnd angeboten.

Dieser abwechslungsreiche Methodenmix führt zu einem intensiven Lernen. Die Teilnehmern wird bewusst, dass schon kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen, dass Sie selbst viele Möglichkeiten haben den Spannungszustand, die Beweglichkeit und Funktionalität des Nackens zu beeinflussen.

Die Teilnehmer erhalten das passende Handwerkszeug dieses Wissen und diese Erkenntnisse in den eigenen Alltag zu implementieren.

gesundheitskurse

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention - beauftragt durch die Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft zur kassenartenübergreifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V

 

Details:

Themenbereich(e):

•       Bewegung

Umfang und Dauer

8 Einheiten à 45 Minuten

Kursgebühr*

95,00 €

Kursleiter:

Zoran Damcevski

Neue Kurse ab April 2018

"Garantiert richtig trainiert"

mit Zoran Damcevski